便秘だと旅行も楽しくない

便秘の時って何をしていてもちっともエンジョイできないです。リフレッシュするための旅行も台無しです。表向きは楽しんでいます。友達同士で旅行していて一番、悩むのが便秘です。仲の良い2,3人で北海道や沖縄に年に1,2度は出かけます。
私の便秘の場合、すごくガスがたまります。それをどう解消すればいいか悩みます。一人になる場所が少ないからなおさら困っています。せいぜいトイレくらいです。
そしたらいつも一人旅の方が気楽でいいかなと思いました。

□このサイトが参考になります
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